Tai Chi Tao

Tai Chi Tao is toegankelijk voor iedereen, het kent geen beperkingen. Tai Chi Tao kan door iedereen beoefend worden, ongeacht leeftijd of gezondheidsproblemen. Tai Chi Tao bestaat uit zachte, ronde bewegingen, die staand of zittend worden uitgevoerd. Ook zachte massage technieken maken hiervan deel uit. De bewegingen vormen samen bepaalde patronen. De oefeningen worden in kalm tempo uitgevoerd, met op de achtergrond rustige muziek, zodat de lessen in een ontspannen sfeer plaatsvinden.
Tai Chi Tao is een bewegings- en energieleer, waardoor het lichaam meer energie krijgt en lichaam en geest in balans komen. De ontspanning en rustige bewegingen hebben een positief effect op de ademhaling.
Het doel is, net als bij yoga, een grotere ontspanning, soepelheid en alertheid te bereiken. Het is een methode waarbij opgebouwde spanningen dmv harmonieuze bewegingen worden opgelost (bv vermoeidheid, stress, stijve schouders en lage rugklachten). Voor Tai Chi Tao is geen grote lichamelijke inspanning vereist, terwijl lenigheid, conditie en balans toch snel verbeteren.

In Nederland ontwikkelde Tai Chi meester Jan Kraak Tai Chi Tao. Voor meer informatie over Tai Chi Tao verwijzen wij dan ook graag naar zijn website: www.jankraak-taichitao.nl