Spinning

Sinds februari 2004 bieden wij bij Slender Line Spinning als trainingsmogelijkheid aan. Na een rustig begin met 2 groepen, wordt er nu in 7 groepen, verdeeld over 4 dagen, lesgegeven. Dit geeft wel aan dat het een enorm populaire vorm van trainen is.

Een Spinning training is een workout in groepsverband op een soort hometrainer. Het is een intensieve training voor de opbouw van conditie en voor de vetverbranding. Gedurende de workout wordt de weerstand van het vliegwiel regelmatig gewijzigd zodat een soort intervaltraining ontstaat. Dit gebeurt op het ritme van meeslepende, oppeppende muziek. Hierbij kunnen verschillende oefeningen gedaan worden, zoals: het staan – zitten, fietsen op dubbel tempo of het sprinten.