Cardiofitness
Cardio betekent: hart. Daarom ligt bij cardiofitness het accent op het
trainen van hart en bloedvaten. Getracht wordt de conditie te
verbeteren met behulp van een fiets, stepper, roeier,
crosstrainer en een loopband. Deze toestellen zijn uitermate geschikt
voor het verbranden van een groot aantal calorieën.
De verschillende apparaten zijn op diverse manieren in te stellen,
waardoor een work out nooit saai hoeft te zijn. Voorbeelden zijn oa: de
fittest, heuveltraining, vetverbranding, cardiotraining en verrassing.
De
fiets
Door middel van een fittest, waarmee de conditiebepaald wordt, kan aan hand van de uitslag voor iedereen een persoonlijk trainingsprogramma samengesteld worden.
De
stepper
Op het beeldscherm zijn voortdurend het aantal afgelegde kilometers en het calorieverbruik af te lezen.
De
roeier
Op dit toestel komen al uw spieren tot hun recht. Conditietraining en versteviging van armen, benen, buik en rug.
De
crosstrainer
Het gebruik van de crosstrainer gaat samen met het gebruik van een hartfrequentiemeter. Onze medewerksters weten hoe hoog uw hartslag moet zijn voor uw optimale conditietraining of vetverbranding.
De
loopband
Op een cardiokaart worden de resultaten van de training bijgehouden. Deze worden door onze medewerksters gecontroleerd en worden er eventueel wijzigingen in het programma aangebracht.