Tai Chi Tao

Tai Chi Tao is für jeden zugänglich, es hat keine Beschränkungen. Jedermann kann Tai Chi Tao ausüben, ongeachtet Alter oder Gesundheitsprobleme. Tai Chi Tao Übungen sind sanfte runde Bewegungen, sie werden stehend oder im sitzen ausgeführt. Sanfte Massagetechniken gehöhren auch dazu. Die Bewegungen bilden zusammen bestimmte Patronen. Die Übungen werden in einen ruhigen Ritmus ausgeführt, mit im Hintergrund ruhige Musik, damit die Lehrstunden in entspannte Atmosphäre stattfinden.
Tai Chi Tao ist eine Bewegungs- und Energielehre, wobei der Körper mehr Energie bekommt und Körper und Geist ausgeglichen werden. Die Entspannung und ruhige Bewegungen haben ein positiver Effekt in Bezug auf die Atmung.
Der Zweck ist, wie bei Yoga, mehr Entspannung, Geschmeidigkeit und Wachsamkeit zu erreichen. Diese Methode lässt aufgebaute Spannungen durch harmonische Bewegungen lösen (z.B. Ermüdung, Stress, straffe Schulter und Rückenbeschwerden). Es werden für Tai Chi Tao keinen großen körperlichen Anstrengungen verlangt, während Beweglichkeit, Kondition uns Gleichgewicht doch schnell verbessern.

In den Niederlanden hat Tai Chi meister Jan Kraak Tai Chi Tao entwickelt. Für weitere Informationen über Tai Chi Tao besuchen Sie doch bitte seine Website: www.jankraak-taichitao.nl