Power Plate
Die Power
Plate ist eine dreidimensionale vibrierende Platte.
Diese vibrationen werden als Energie übertragen. Durch die
Vibrationsplatte und
die seitlichen bänder wird im gesamten Körper ein
Muskel- und Sehnendehnreflex ausgelöst.
Dies bewirkt ein andauerndes kontrahieren der Muskulatur. Durch die
viele
Wiederhohlungen wird der Körper sich anpassen und Ihr
Leistungsvermögen wird
steigen. Diese Art von trainieren ist von der Zeit her viel
kürzer, aber der
trainingseffekt ist größer. Es wird nur wenig
Leistungsarbeit von der
Teilnehmer verlangt.
Power Plate hat eine gute Wirkung auf die Durchblutung,
mindert Cellulite, hilft bei Muskelaufbau und fördert die
Genesung von Verletzungen und
verschiedene Erkrankungen.
