Total Body Workout

Musik, bewegen, Abwechslung und Gemütlichkeit. Total Body Workout basiert auf die Stärkung und Festigung der Muskulatur und eine verbesserte Körperhaltung. Mit Hilfsmittel wie z.B. Gewichte, Steps und einem Dynaband wird die auch Kraft trainiert.
Abwechselnd wird in eine Stunde Steps, Callanetics oder Aerobics trainiert. Mit einem Aufwärm-programm wird begonnen, danach kommt der Hauptteil der Übung wo hart trainiert wird. Zum Schluß wird das Programm mit einem Cooling-down beendet.

Teilnahme ist an jedem Dienstagmorgen von 9:00 bis 10:00 Uhr möglich.